Kako održavati odjeću i osobne predmete čistima i sigurnima

Kako održavati odjeću i osobne predmete čistima i sigurnima

Pravilna higijena odjeće i osobnih predmeta važna je za smanjenje širenja mikroba i očuvanje zdravlja. Redovito pranje odjeće, rublja i čarapa sprječava nakupljanje bakterija, znoja i neugodnih mirisa. Osobni predmeti koji dolaze u dodir s tijelom, poput ručnika, četkica za kosu i posteljine, također trebaju biti redovito čišćeni i po potrebi dezinficirani. Pravilno održavanje obuće uključuje prozračivanje i povremeno čišćenje unutrašnjosti kako bi se spriječio razvoj bakterija i gljivica. Za predmete poput mobitela, tipkovnica i slušalica preporučuje se povremeno brisanje…

Read More Read More

Kako pravilno održavati kosu, zube i nokte za dugoročno zdravlje

Kako pravilno održavati kosu, zube i nokte za dugoročno zdravlje

Njega kose, zubi i noktiju važna je kako zbog zdravlja, tako i zbog estetskog izgleda. Redovito pranje kose uklanja nečistoće i višak masnoće, dok pravilno češljanje smanjuje pucanje vlasi. Njega kose uključuje i zaštitu od pretjeranog izlaganja suncu, kemikalijama i vrućem zrakom kako bi kosa ostala zdrava i sjajna. Briga o zubima uključuje četkanje najmanje dva puta dnevno, korištenje zubnog konca i redovite posjete stomatologu. Ove navike sprječavaju karijes, bolesti desni i neugodan zadah. Zdravi zubi i desni također doprinose…

Read More Read More

Zašto je svakodnevno pranje ruku i tijela ključno za zdravlje

Zašto je svakodnevno pranje ruku i tijela ključno za zdravlje

Osnovna higijena tijela i ruku jedna je od najvažnijih mjera zaštite zdravlja. Redovito pranje ruku sapunom i vodom sprječava širenje bakterija i virusa, osobito nakon korištenja WC-a, dolaska s javnih mjesta ili prije jela. Tuširanje ili kupanje barem jednom dnevno pomaže ukloniti nečistoće, znoj i mrtve stanice kože, smanjujući rizik od iritacija i infekcija. Održavanje čistoće tijela također doprinosi ugodnom mirisu i boljem osjećaju samopouzdanja. Stručnjaci preporučuju pravilnu tehniku pranja ruku, uključujući trljanje svih dijelova ruke, prostor između prstiju i…

Read More Read More